Проверьте себя: отвечайте "да" или "нет на нижеследующие ситуации. 1. Вы унылый, редко радующийся человек. 2. Вам трудно быть абсолютно беззаботно веселым, "отключившись" от всех забот. 3. Вас трудно чем-либо обрадовать. 4. Оцениваете жизнь в целом пессимистично 5. В будущем не ожидаете радости. 6 У вас часто несколько подавленное настроение 7. Жизнь вам кажется трудной. 8. Вы равнодушны к анекдотам (или не любите их). 9. В беседе скудны на слова. 10. Вас часто посещают мрачные мысли. 11. Хорошая солнечная погода не вызывает у вас душевного подъема. 12. Вы чувствуете себя не совсем уютно в шумной, веселой компании. Подсчитайте количество утвердительных ответов: если вы получили 10-12 баллов - у вас дистимия, постоянно пониженное настроение, определяющее стиль всей жизни; 5-9 баллов - заметна тенденция к пониженному настроению; 4 балла и меньше - такой тенденции в вашем эмоциональном стереотипе нет.